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美高梅游戏中心官网充值 自从知道南瓜的这个做法,我家早餐不买了,香甜顺滑,营养又美味

2020-01-11 15:46:55 来源:银河优越会

美高梅游戏中心官网充值 自从知道南瓜的这个做法,我家早餐不买了,香甜顺滑,营养又美味

美高梅游戏中心官网充值,自从知道南瓜的这个做法,我家早餐不买了,香甜顺滑,营养又好喝!寒冷的冬天,早起是件特别困难的事,谁都迷恋那暖暖的被窝,早起做早餐更是不可能了,甚至干脆早餐也别吃了,直接上班去了。这么不爱惜自己,胃痛的毛病迟早会找上你呢。花五分钟,准备一点食材,随手一煮,营养美味又养胃驱寒,比豆浆牛奶还香,你可别错过!

​一日之计在于晨,想要一天的精力充沛有活力,早餐不容错过。有句俗话说:早吃好,午吃饱,晚吃少。可见早餐有多么重要呀。很多人早餐喝豆浆牛奶,天天喝也怪腻的,不如我们换种吃法,各种食材煮一起打成糊,营养丰富又全面,口感细腻滑口,香浓又好喝,大冬天捧上一杯,暖手,喝上一口,暖胃,是件多么幸福的事儿!

​南瓜富含多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等,还含有丰富的锌和纤维素,易于吸收好消化。而小米小米的营养价值也很高,可以健脾胃,润肠道,还能增强免疫力,老幼皆宜的一款健康食材。

今天就用南瓜和小米来分享一道暖胃早餐,花五分钟准备,洗脸,刷牙,收拾一下自己的时间就做好,一杯下肚浑身暖和,比暖宝宝还舒心。自从我学会了这个做法,天天吃都不腻,喜欢你也试试吧。

食材:南瓜60~80克,小米1杯约20克,红枣2个,清水300ml

注:一人份的用量,需要多做的按需翻倍

​做法:

南瓜削皮洗净切丁,红枣清洗去核切块,小米用清水淘洗干净,控水备用。

​将所有食材倒入破壁杯中

​加入300ml的清水,这容易最大容易只有300ml,所以只适合单身或上班或做宝宝辅食的人群使用。

​盖上盖子,按下开始键,指示灯停在米糊键上,停留3秒开始加热,最后破壁,大约洗脸护肤,刷个牙的时间就熟了。如果家里有预约的豆浆机或破壁机,将食材放入并预约好早上吃饭的时间就可以了,这个更省事。

​最后将小米南瓜糊倒入杯中,就可以享用了,香浓醇香顺滑,很好喝哦!

​文中我使用的是臻米破壁机,迷你款的,小巧呆萌,做一人食或宝宝辅食特别方便,可以做豆浆,玉米汁,米糊,果汁,养生粥,冷热两用,非常好用。如果早上来不及,还可以打包好食材,带去办公室,现做现喝也不错哦。

​还做了奶香玉米汁,口感醇香细滑,非常好喝。

小贴士:

想要早餐不费时做早餐,多多利用身边的厨房小家电。如果您的破壁机/豆浆机可以预约的话,就前一天晚上把食材准备好,放在破壁机/豆浆机里,加水后选择预约时间,早上起床就能喝到热乎的米糊了。是不是非常方便呢?

​这道红枣南瓜小米糊也是冬季滋润养颜的佳品哦!自从知道南瓜的这个做法,我家早餐不买了,简单好做,只占用你5分钟,当早餐真好,元气满满,驱寒又滋养脾胃!

我是荷妈,一个爱美食、爱分享、爱生活的两宝妈妈。感谢您的阅读和支持,更多家常美味做法,请关注“荷妈美食”!如果你喜欢我的分享,欢迎点赞、收藏、转发给更多的小伙伴。如果你有更好的做法想要分享,欢迎评论留言,一起相互学习,交流下厨心得!